Linpatime

【便秘解消💡】腸マッサージ✨

2020-07-02
リンパタイムグループ
皆さん、こんにちは(^^) いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨ 今日は FA3CB4EF-9BC2-4408-B46E-C505EAD2F2C8 『腸マッサージ』をご紹介いたします🌷✨ 9D64C351-7673-4BB4-A47E-690949BC3FB8 「ぽっこりお腹がなかなかへこまない💦」そんなお悩みの方 9B53FEB1-19AB-4E1D-9C2B-2BC46BF1F9E9 もしかしたら、『便秘』関係しているかもしれません!! 907D8804-338F-4E10-A938-9D8000E1BEE1 「お腹痩せ」 「くびれ作り」にも関わる 便秘を解消できるように本日はマッサージを行っていきます✨ 簡単に出来るマッサージなっておりますので ぜひ、一緒にやってみてください(*^^*) *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* それでは ↓  ↓   マッサージ スタート  ↓  ↓ 3876CA79-3024-4931-A419-D2125DF5B90F ①仰向けに寝ます。 . . . 1B228B20-A2BB-420F-A781-2FF38BB49FC2 ②オイルをお腹全体に塗布していきます。 . . . 507F41D5-AB4F-4DE5-988E-7FB3237FCEFF ③骨盤の周りを流していきます。 片足を反対側に倒し、お腹をねじった状態にします。 小指側で、腸骨をたどるように流していきます。 9CC6CB4F-E353-4348-8046-01769B0F314F 反対側も同に流します。 . . . 脚を戻して、あおむけに寝ます。 F828365A-C7D5-41D8-A2F8-984DB6F54279 ④おへその周りを「の」の字を書くようにまわしていきます。 4指の腹を使って軽く押すようにして、流していきます。 . . . C90F3B9A-8309-49A5-98AB-9D2B2D6500F1 ⑤おへその周りをほぐしていきます。 指の腹の部分を使って、小さく円を描きながらおへその周りを1周ほぐしていきます。 軽く押さえるようにして、グルグルと回していきます。 . . . A7C3050B-9E1C-4DC4-9C46-F75611BD3A5A ⑥最後に、お腹全体を大きく回るように、手の平全体を使って流していきます。 「の」の字を書くように 右から上、横、下、横 というように流していきます。 . . *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* いかがでしたでしょうか(^^)? マッサージのポイント💡として 507F41D5-AB4F-4DE5-988E-7FB3237FCEFF 身体をねじった状態でマッサージをすると 骨盤の周りのつまりをしっかりと流すことができます✨ また、腸がしっかりと動くようになることで✨ 49534130-FD38-445F-8983-7FD978A8645B 様々な体の不調の解消にもつながります😁✨ ぜひ、継続してマッサージを行ってみてください🌷✨ . . . 今回、ご紹介した動画は 4FF8C147-F7DE-41BC-8AF2-F3379657B267 https://youtu.be/FwuRYbnghos 本日、リンパタイムちゃんねる📺で20:00~にアップされます✨ ぜひ、こちらもご覧ください😁♪

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