【目疲れの方必見💡】目の周りのマッサージ✨
皆さん、こんにちは(^^)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨
今日は、目疲れに特化した
目の周りのマッサージをご紹介いたします✨
目疲れが溜まってくると
「目のかすみ・ぼやけ」「目の周りのむくみ」「眉間のしわ」「目の下のたるみ」など
様々な症状が出てきやすくなります💦
今日は、こんな症状をその日の内に緩和できるようなマッサージをご紹介いたします✨
簡単に出来るマッサージとなっておりますので
ぜひ、一緒にやってみてください(*^^*)✨
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それでは、、
↓ ↓ マッサージ スタート ↓ ↓
①耳の周りの筋肉を緩める為に、耳を掴み大きく回していきます。
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②目の周りを流していきます。
今回は、軽くオイルをつけた状態でマッサージを行っておりますが、スキンケアの際に行っても大丈夫です。
指全体を使って目の周り～額のあたりを軽く流していきます。
内側から外側に向かって流していきます。
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③目の周りの骨の上を３指の腹の部分を使って、流していきます。
目の下と、眉の骨の上を辿るようにして流していきます。
内側から外側に向かって流していきます。
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④目の周りのツボ押しをしていきます。
指の腹の部分を使って、目の周りの骨の上を軽く押していきます。
目頭・眉頭・眉の真ん中・眉尻・目尻の横を軽く押していきます。
今回は、人差し指を使ってツボ押しをしていますが、以前ご紹介した親指を使ってツボ押しをしてもらっても大丈夫です。
頭を倒すようにして、ツボ押しをしていきます。
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⑤眉の周りをほぐしていきます。
親指と人差し指で眉毛を挟むようにして軽く掴んでほぐしていきます。
指を横にした状態で、眉の骨の上のお肉を掴んでいきます。
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⑥指を揃え指の腹の部分を使って、目の周り全体をほぐしていきます。
こめかみ、額の周り、眉の周り、目の下のあたりをクルクル回しながらほぐしていきます。
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⑦眉の上をほぐしていきます。
眉頭、眉の真ん中、眉尻のあたりに指を当て、クルクル回してほぐします。
指を眉の上の部分移動させ、同様にクルクル回しながらほぐしてきます。
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⑧最後に目の周りを流していきます。
目の周りの骨の上を３指の腹の部分を使って絵、流していきます。
目の下と、眉の骨の上を辿るようにして流していきます。
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いかがでしたでしょうか？
今日ご紹介したマッサージは
お風呂に入っているときや、毎日のスキンケアの際に簡単に出来るマッサージとなっております。
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特に、目の下のたるみなどには
目の周りを支える眼輪筋の疲れや衰えが関係しているんです！
毎日マッサージすることで、血行促進や老廃物をためないようにすることができ
目の周りをスッキリとした状態で過ごすことができます✨
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ぜひ、毎日のスキンケアの際に一緒に行ってみてください🌷✨
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今回ご紹介したマッサージは
本日、１９：００～
リンパタイムちゃんねる📺でアップいたします✨
ぜひ、こちらも一緒にご覧ください(^^)
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こんな動画が見たい！というリクエスト等ございましたら、是非コメントお待ちしております✍
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