わが家の献立*重内

こんにちは(^ ^)

広島市中区鉄砲町にある
女性専用リンパ マッサージ専門店の
重内 裕貴です♪

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます✨

この数週間は、外食を減らして
自宅でご飯を作って食べてました🌷

 

私は、まだあまり料理のレパートリーがないのですが
この機会に料理を出来るように❗️っと思い
出来るだけ、バランスを考えながら
作ってました😊🍳

 

旦那さんも遺伝子検査をしているので
2人の弱点を気をつけながら

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また、何を買おうかな?って悩んだ時には

アドバイスブックにある
「オススメの食材」を参考に
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買い物に行って、献立考えて🍴
毎日、何を作ろうかな〜?と思いながら楽しくやっておりました😊

 

おかげさまで
前回に比べてフードバランスも変わって🌷

前回
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今回
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次、フードバランスをするまでには
「3大栄養素」理想になれるようにと

「燃焼系(食べたものを燃やす力)」を理想を目指して顔晴ろう✊🏻❗️

と思って意気込んでおります✊🏻✨

こうやって変化が出るのは、嬉しいですね😊💓

 

遺伝子検査をすると、何を食べたらいいのか!何で太りやすいのか!
分かるので本当に助かります✨

 

ご興味がある方は
こちらの動画で詳しく説明してあるので是非ご覧ください😊

 

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https://youtu.be/Ube_sZX48LE

 

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https://youtu.be/dDpMRbjdsNQ

 

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