運動*松本

こんにちは😃

広島市中区のリンパマッサージ専門店、リンパタイムの松本です✨

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私は自他共に認める運動嫌いなのですが…笑

そして運動不足も自覚していますが…笑

リモートワークになってから、更に運動不足に拍車がかかっています😭

そして遺伝子的にも筋肉がつきにくいタイプ😢

 

目に見えて筋肉が落ちてきているのを感じます😅

 

先日から一念発起❗️

お家で運動を始めました✨

ものすごく運動嫌いなので、自分が一番驚いています👀

YouTubeの筋トレ動画を見ながら運動を✨

成果が現れるといいなーと思って毎日続けています☘

運動の後には、リンパタイムちゃんねるを見てマッサージでクールダウン!

https://www.youtube.com/channel/UC-1JEqL3CDJWkzN6BpsY-QQ

しっかり筋肉を動かした後、マッサージで流すと、相乗効果が‼️

今のところ毎日続けて、毎日ほどほどに筋肉痛です笑

運動のあとにマッサージをするとかなりすっきりします☺️

おすすめです〜!

 

 

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