体改造計画✨*萬谷

こんにちは!

広島市中区鉄砲町にある

女性専用リンパマッサージ専門店♪

マッサージと食べることが大好きな

リンパタイムの萬谷です

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いつもブログご覧下さりありがとうございます

以前のブログで、お家でのながらスクワットをしてるとアップしたのですが、

今回のおうち時間が長いのをいい機会に

体改造計画しちゃおうと思います

改造といっても、バキバキムキムキではなく、

この硬すぎる体を柔軟に❤️&ながら運動を増やして

健康でしなやかな体を目指すものです♬

やっているのは、4

⭐️ドライヤー(しながら)スクワット

⭐️お風呂上がりの伸び伸び柔軟

⭐️プランク30

⭐️肩こりストップ肩甲骨動かし

日頃の使わない筋肉を使っているせいか

筋肉痛もきますが、出来ることやっていきます

またリンパタイムチャンネルでも機会があれば動画でも紹介させていただきます

↓ お家時間セルフケアにぜひご活用下さい↓

https://www.youtube.com/channel/UC-1JEqL3CDJWkzN6BpsY-QQ

 

簡単にお家でもできること、是非実践してみてくださいね

 

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遺伝子検査についてのお問合せも承っております

0120-930-195

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