なんでもできる🍀*重内

こんにちは(^ ^)

広島市中区鉄砲町にある

女性専用リンパ マッサージ専門店、

リンパタイムの

重内 裕貴です♪

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます✨

家で身体を動かすのにいい場所がないかな?と探していたら

いいところがありました(^^)

それは、、、、階段✨

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・股関節を柔らかくするために脚を上げて太ももの裏を伸ばしてみたり

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・脇腹を伸ばしてみたり

・1段抜かして階段を上がってみたり

・階段の端でアキレス腱を伸ばしてみたり

 

家にあるものも考えようではいろいろに使えます👍✨

今後は、お休みの時に部屋の掃除をしながら

運動をしてみようかな!と思います✨

 

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