食べながらダイエット *萬谷

こんにちは!✨

広島市中区鉄砲町にある
女性専用リンパマッサージ専門店♪

マッサージと食べることが大好きな
リンパタイムの萬谷です❣

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今回は遺伝子のタイプに合わせて実践してる食べ方を
食事日記として紹介させていただきます✨

遺伝子検査結果から、私と旦那さんは
身体が冷えやすく脂質が苦手な
「カンガルー」と「クマ」タイプなことが分かりました😲

今では、それぞれ2人に対するオススメの食材や料理が掲載された、「外食お食事ブック」を活用していつもお買い物や料理をしています😊

💎第一皿💎
今日は大好きなパスタ!!

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もともとたくさん食べる2人なのですが、
カンガルーもクマも糖質に対するリスクが少ないため、パスタソースの種類だけ気にして選んでいます✨

食べる順番もサラダから!
パスタの前にサラダをたっぷりと食べて満腹感もあり、大満足です(^^♪

体に合わせて食べると、翌日の身体の楽さや寝起き具合が違うのでびっくりです✨

 

💎第二皿💎
今日はボリュームたっぷり!
鶏モモ肉と、牛肉とニンニクの芽の炒め物です✨

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ニンニクの芽大好きなんです(*’▽’*)笑

基本量は多いですが、鶏モモ肉とアボカドで、燃焼力をアップ!!
ビタミンB群は燃焼力を高めてくれます!
 
食べながら体にいいことしてるって
2倍うれしくなっちゃいます✨

 

💎第三皿💎
今日は燃焼力と抗酸化力特化メニュー!
牛ヒレ肉は燃焼力アップ!

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幼少期からトマトが大好きなのですが、
トマトには抗酸化力があるので、お肌がピカピカになることも分かって更に好きになりました✨笑

脂質や糖質をしっかり燃やして太りにくく
ダイエットの時にも最適です!

明日は何を食べようかな〜
と毎日わくわくです✨(*’▽’*)

 

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遺伝子検査についてのお問合せも承っております✨

☎ 0120-930-195

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